今日は自宅で座って仕事をしようかと思っていたら、痛くて座れないほどになってしまいました。
以前に、尿道結石で左の腎臓のあたりに石が溜まって左側の腎臓の裏、左の腰の裏あたりが痛くなったことがあったのですが、腰痛なのか石なのか最初はわかりませんでした。
今回もそれに似てるのですが、どうも腰の筋肉に痛みがあるようで。
今日から腰痛持ちデビューです。笑
まずは、Youtubeで腰痛に効くストレッチを検索してやってみました。
腰痛改善ストレッチ
最近運動不足を気にして、なるべく歩くようにしてたのですが、根本的な解決が必要。
腰痛対策をしていきます！
